天冷时睾丸回缩是阴囊肌肉的正常生理反应，主要与温度调节、提睾肌收缩、血管变化、神经反射及个体差异有关。
1、温度调节：
阴囊皮肤薄且富含温度感受器，低温刺激会使肉膜肌收缩以减少散热。这种反应类似人体起鸡皮疙瘩，属于自主神经调控的保护机制。保持睾丸处于34-35℃的最佳生精温度，可通过穿戴透气保暖内裤改善。
2、提睾肌收缩：
连接腹股沟的提睾肌遇冷会不自主痉挛，将睾丸向腹腔方向牵引。频繁剧烈收缩可能伴随隐痛，建议避免久坐冷环境，每日温水坐浴15分钟缓解肌肉紧张。
3、血管变化：
低温导致阴囊血管收缩减少血流，睾丸体积暂时缩小。长期寒冷暴露可能影响生精功能，需注意足部保暖穿羊毛袜以改善下肢血液循环。
4、神经反射：
交感神经兴奋引发战栗反应时，会同步激活阴囊收缩反射。突然受冷可能出现短暂剧痛，建议逐步适应温度变化，游泳前用温水预淋下腹部。
5、个体差异：
阴囊松弛度因人而异，脂肪层较厚者收缩幅度较小。异常持续回缩需排查隐睾症或精索静脉曲张，超声波检查可明确诊断。
日常需加强下肢及腰腹保暖，选择含莫代尔纤维的保暖内衣。饮食增加牛肉、牡蛎等锌元素食物促进睾酮合成，每周3次凯格尔运动增强盆底肌群调控能力。出现持续疼痛、位置异常或皮肤变色时需泌尿科就诊，排除睾丸扭转或鞘膜积液等急症。
