精子活力低忌吃什么食物

精子活力低的男性，建议忌吃辛辣、刺激性食物，以及重度抽烟、喝酒的男性，另外也要避免吃油腻的食物。建议精子活力低的男性及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。

1、辛辣、刺激性食物：精子活力低可能是由于长期大量吸烟、喝酒所引起，也有可能与经常洗桑拿等有关。此时建议男性避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，该类食物可能会导致身体出现上火症状，可能会影响到精子的质量，严重时可能会引起精子活力低下;

2、重度抽烟、喝酒：烟中含有大量尼古丁成分，喝酒会导致身体中尼古丁成分增加，可能影响到精子质量。而精子活力低可能是由于长期过度抽烟、喝酒所引起，所以建议男性平时避免抽烟、喝酒;

3、油腻食物：如果经常吃油腻食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可能会导致身体中胆固醇含量增高，使精子发生障碍，从而造成精子活力低;

4、其他食物：精子活力低的男性，还应注意避免吃过咸食物，比如咸菜，大量食用后可能会导致钠离子摄入过多，从而影响身体代谢，进而影响精子质量。另外，精子活力低的男性还应避免吃过凉食物，比如冰淇淋、冰水等，过凉的食物可能会导致脾胃虚弱，从而影响身体中营养物质的吸收，对精子活力产生一定影响。

精子活力低的男性可以在平时合理膳食，多吃优质蛋白类食物，比如鸡蛋、牛奶以及大豆等，并且也可以适当吃富含锌的食物，比如花生、核桃或者瓜子等。另外还要适当进行运动锻炼，注意劳逸结合，避免过度劳累，养成良好作息习惯。