怎样预防青光眼白内障

预防青光眼白内障，应注意避免诱发因素、注意用眼卫生、注意饮食等。建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免影响视力，出现眼部不适症状时，应及时就医。

1、避免诱发因素：青光眼属于比较常见的眼部疾病，主要是眼压升高导致进行性视神经损害、视野缺损的疾病，诱发因素比较多，比如眼内压升高、年龄因素、遗传因素、外伤等，特别是在生活中如果经常出现情绪波动、过度劳累等，或者有不良的用眼习惯，比如长时间在昏暗的环境下看书、看报纸等，都可能会诱发青光眼。所以想要预防青光眼白内障，要注意避免这些诱发因素;

2、注意用眼卫生：日常生活中需要保持眼部的卫生，不要经常用手揉搓眼睛，也不要经常在不干净的环境中使用一些化学制剂，比如杀菌剂等，以免造成眼部细菌感染，从而诱发青光眼。在外出时建议佩戴墨镜，以免紫外线对眼睛造成刺激，而诱发青光眼;

3、注意饮食：建议在日常生活中多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、猕猴桃、苹果等，还可以适当补充蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋等，能够在一定程度上预防眼睛部位出现干涩症状，进而可以预防青光眼;

4、其他：日常生活中需要多观察天气的变化，做好眼睛部位的护理，如果眼睛部位出现不适症状时，建议及时就医。同时应避免长时间在昏暗的环境下看书、看报等，以免导致眼睛疲劳，而诱发青光眼。