月经量多可通过调整生活方式、药物治疗、中药调理、手术治疗、心理干预等方式改善。月经量多可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、精神压力过大等原因引起。
1、调整生活方式：
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防贫血。经期避免剧烈运动和重体力劳动，注意腹部保暖，可适当热敷缓解不适。
2、药物治疗：
在医生指导下使用止血药物如氨甲环酸，或调节激素水平的药物如短效避孕药。对于由子宫腺肌症引起的月经过多，可考虑使用促性腺激素释放激素类似物。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行增减药量。
3、中药调理：
中医认为月经过多多与气虚、血热、血瘀有关，可辨证使用归脾汤、清热固经汤、桃红四物汤等方剂调理。艾灸关元、气海等穴位也有辅助治疗效果。建议在专业中医师指导下进行调理。
4、手术治疗：
对于药物治疗无效的器质性疾病，如较大的子宫肌瘤或子宫内膜息肉，可考虑宫腔镜下肌瘤切除术、子宫内膜切除术等。严重病例可能需要子宫切除术。手术方式需根据患者年龄、生育需求等综合评估。
5、心理干预：
长期精神紧张、焦虑可能加重月经异常，可通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力。建立健康的生活态度，避免过度关注月经问题造成心理负担。伴侣和家人的理解支持也很重要。
月经量多患者日常应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。适量进行有氧运动如散步、瑜伽等增强体质，但经期应避免剧烈运动。保持外阴清洁，勤换卫生巾，预防感染。记录月经周期和出血量变化，定期进行妇科检查。贫血患者可在医生指导下补充铁剂。建立健康的生活方式，保持乐观心态，有助于改善月经异常状况。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
