经期长痘与痛经 应该怎么改善

女性行经时血气下降，体质过寒、热，都会致经血瘀积，出现经痛、冒痘痘。建议可在月经前一周喝缓经痛茶改善。和小编一起来看看吧。

依体质缓经痛

寒性体质

血压值低于标准值，就是收缩压低于140毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱，容易手脚冰冷，活动力差，且经血颜色偏暗，伴有凝块者。这类患者在行经第1、2天或经前1、2天，小腹会十分疼痛，但当经血流畅排出后，疼痛逐渐减轻。

山楂桂枝茶止痛

材料：山楂10克、桂枝6克

做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟饮喝。

效果：山楂可活血化瘀止痛，桂枝性温，能去瘀生肌。

提醒：易胃痛者不能喝，建议可在经期前1周每天晚餐饭后1杯，直到经期结束即可。

开元穴化瘀

作用：开元穴能排气化瘀，不但能顺畅经血，也能促进肠胃蠕动、帮助排便。

位置：在肚脐正下方四指横幅处。

方式：此穴不以按压方式进行，建议在月经来前3到5天，每天起床和睡前，以双手搓热掌心，敷在开元穴上，待温度散去再重复动作，循环进行5分钟即可。