宝宝缺铁和锌怎么补

如果宝宝出现缺铁、锌的情况，可以通过调整饮食结构的方式进行改善。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗等方式进行处理。

一、食物调理

1.缺铁：若平时不注意合理饮食，导致体内摄入的营养元素不足，则可能会使体内的铁元素缺乏，从而诱发缺铁性贫血等疾病。此时可以适当吃富含铁的食物进行缓解，比如动物肝脏、红枣等。同时还可以多吃菠菜、芹菜等富含维生素C的食物辅助改善病情。

2.缺锌：由于体内缺乏微量元素所引起的，会出现食欲减退、生长发育迟缓等症状。此时可以适当吃坚果类的食物进行改善，比如核桃仁、开心果等。另外还要及时补充含锌丰富的食物，比如海带、瘦肉等。

二、药物治疗

如果上述症状比较严重，建议家长在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸亚铁口服液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。同时还可以配合使用硫酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行改善。

日常生活中要注意合理饮食，避免让宝宝养成挑食或偏食的习惯。同时还要定期到医院复查，随时关注身体的恢复情况。