女人掌握四妙招保护乳房健康

每个女性都希望自己用健康美丽的双峰，那么，有什么方法可以让乳房更加健康又坚挺丰满呢？今天小编为您推荐4个小妙招，让乳房更健康更坚挺，帮助您圆梦。

小妙招之一：健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

小妙招之二：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

小妙招之三：定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。

小妙招之四：和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

健康贴士：女性的乳房健康与日常的饮食，平时的心情变化等有密切的关系，呵护乳房健康，从日常生活细节做起，做个有魅力的女人。