可有效丰胸的简单运动

想要让自己胸部挺起来的MM赶快看过来啦，今天小编要教大家做几个简单的丰胸运动，快来试试吧!

可有效丰胸的简单运动：

牵拉运动

1、站或坐着

2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举高;

3、当两臂快要相碰时停止;

4、两臂分开，还原并使肌肉放松。重复5遍。

推前运动

1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲

2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手;

3、可连续做几遍。

屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

小编温馨提醒：这些运动都是很简单并且随处都可以完成的，爱美的女人赶快学学吧。