自闭症孩子适合吃哪些食物

自闭症孩子一般较难正常摄入食物，但通常可以适当摄入肉类、蔬菜、水果，以及粗粮、坚果等食物，补充机体所需营养，促进机体正常发育。家长需注意，自闭症孩子应避免进食辛辣、刺激性食物，或过甜、过咸的食物，避免影响机体恢复。

1、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，此类食物中含有丰富的优质蛋白质，可以补充孩子生长发育所需的营养物质，但需注意适量摄入;

2、蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，此类食物中含有丰富的维生素及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。蔬菜中含有的热量较低，还可以帮助自闭症孩子补充能量;

3、水果：如苹果、香蕉、樱桃等，水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，适量吃可以促进胃肠蠕动，预防或改善便秘;

4、粗粮：常见的有玉米、红薯、燕麦等，其中富含碳水化合物，可以给自闭症孩子提供充足能量，维持身体正常生理功能，同时还能够促进胃肠蠕动，促进消化吸收;

5、坚果：如核桃、开心果、花生等，此类坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素等，适量摄入对脑部神经系统有益处，还可以帮助促进脑部细胞新陈代谢;

6、其他食物：如鸡蛋、牛奶等，其中富含蛋白质、矿物质等营养成分，可以补充孩子生长发育所需的营养物质。另外，家长也可以制作营养汤类或粥类给孩子喝，易于消化吸收。

家长在日常生活中还应注意孩子的饮食结构应以清淡为主，避免孩子吃油腻、辛辣刺激性食物。与此同时，家长在日常生活中还应多与孩子沟通交流，多带孩子参与户外活动等，也有助于缓解自闭症症状。