肠胃消化不良怎么样才能变胖

肠胃消化不良一般可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理，以促进变胖。肠胃消化不良主要是由于脾胃虚弱、胃肠道功能紊乱等因素引起，从而使食物不能更好地被消化吸收，出现腹胀、积食、嗳气等表现。

1、饮食：肠胃消化不良的患者，应注意饮食调理，以清淡、易消化为主。建议少食多餐，避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担，从而引起消化不良症状。还应避免吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，如辣椒、大蒜、冰激凌、肥肉等，以免刺激胃肠道黏膜，加重肠胃消化不良的症状，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、生菜等，也可以吃山楂、苹果等水果促进消化。同时可以适当喝酸奶或肠道益生菌，可以调节肠道菌群，改善肠胃消化不良的症状，促进变胖;

2、运动：建议适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，促进肠胃消化功能，有助于改善便秘症状，进而使人长胖;

3、药物：患者可以在医生指导下服用助消化的药物，如健胃消食片、大山楂丸、乳酸菌素片等。还可以服用促进胃肠道蠕动的药物，如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，可以增加胃肠道动力，从而改善消化不良的症状，使人变胖;

4、其他方面：部分患者长期熬夜、作息不规律，会导致体内激素紊乱，从而出现肠胃消化不良的症状。建议养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，以改善内分泌紊乱的情况，也可以改善肠胃消化不良的症状，使人变胖。