胎停自身怎么知道

胎停是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育，一般发生在孕早期。如果孕妇出现阴道出血、腹痛等症状，可能是发生胎停的征兆，但也有部分孕妇无明显症状。

1、阴道出血：若在怀孕期间出现阴道出血的情况，可能是由于胚胎着床不稳定或受精卵质量较差等原因导致，此时可表现为少量的褐色分泌物，或者血性白带等。随着胚胎逐渐死亡，可能会出现大量阴道出血的情况；

2、腹痛：若在怀孕期间出现腹部疼痛的症状，可能是由于子宫收缩所引起，此时也提示可能存在胎停的情况。通常还会伴有腰酸、下坠感等症状；

3、其他症状：若在怀孕期间出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应消失的情况，则可能提示胎儿已经停止发育。还可能出现乳房胀痛减轻甚至消失的现象。

建议孕妇及时前往医院进行B超检查，在医生指导下明确诊断。对于确诊为胎停的孕妇，需要遵医嘱进行清宫处理。同时孕妇还需要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需营养物质。