不良习惯导致大脑疲惫不堪

为什么有些人总是容易感觉大脑迟钝、疲劳、功能衰退等，这其实与日常的不良习惯有着很大的关系。下面就带大家去了解，容易导致大脑疲惫不堪的不良习惯。

尼古丁香烟中的尼古丁可使脑血管痉挛、收缩、硬化、弹性减弱。嗜烟者大脑很早就出现供血不足、脑细胞营养不良、脑功能减退等情况，如记忆差、易失眠、提早衰老等，甚至发生老年痴呆症。

酗酒酒精极易透过血脑屏障进入脑细胞中，长期大量饮酒则可抑制脑细胞功能且使其中毒，人变得反应迟钝，甚至出现精神障碍。酗酒者易发生脑血管意外，其发生率比一般人高很多。

疲劳长期疲劳睡眠少，很容易导致大脑疲乏，功能减退，出现失眠多梦、血压波动，甚至猝死。

饱食主人饱食终日、大吃大喝易使大脑中的纤维生长因子明显增多。它可使脑内毛细血管内皮细胞增生，血中促血管硬化物质滞留，脑血供减少，脑细胞老化提速。

不用脑老人不愿用脑，不读书报，不思考，到头来只能是智力加速减退，记忆早衰，反应迟缓，动作不灵，最终可患郁抑症和老年痴呆症。

良好的生活习惯，是健康身体的重要保证。所以，要想拥有健康的大脑，首先要纠正以上的不良习惯，科学用脑，适当休息。