杀精作用可能由化学物质、药物、高温环境、辐射暴露、不良生活习惯等因素引起。
1、化学物质：
农药残留、工业污染物中的重金属如铅、镉以及塑料制品中的邻苯二甲酸盐会干扰精子生成。减少接触需选择有机食品、使用玻璃容器替代塑料制品，职业暴露者需穿戴防护装备。
2、药物影响：
化疗药物如环磷酰胺、激素类药物如睾酮抑制剂和部分抗生素如硝基呋喃类会抑制生精功能。需在医生指导下调整用药方案，必要时提前冷冻保存精子。
3、高温环境：
长期泡温泉、久坐或穿紧身裤会使阴囊温度升高1-2℃，导致精子活力下降。建议每日坐姿不超过3小时，选择棉质宽松内裤，避免将笔记本电脑放在大腿上使用。
4、辐射损伤：
X射线、CT等电离辐射可直接破坏精子DNA结构。医疗检查时要求穿戴铅防护裙，从事放射工作需定期检测精液质量，备孕前3个月避免接触辐射源。
5、生活习惯：
吸烟会使精液镉含量增加3倍，酒精抑制睾酮合成，熬夜导致内分泌紊乱。戒烟限酒、保证23点前入睡，每周3次有氧运动如慢跑、游泳可改善精子参数。
日常饮食可增加牡蛎含锌、南瓜籽含镁、西红柿含番茄红素等护精食物，避免油炸食品和反式脂肪酸。长期接触杀精因素者建议每半年进行精液常规检查，发现异常及时干预。高温作业人群可尝试阴囊冷敷护理，每日用温水清洗外阴避免化学洗剂刺激。
