一同房就会有炎症可能与卫生习惯不当、阴道菌群失衡、过敏反应、妇科疾病、免疫力低下等因素有关，可通过改善卫生习惯、调节阴道菌群、排查过敏原、治疗妇科疾病、增强免疫力等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、改善卫生习惯
性生活前后未彻底清洁可能将外部细菌带入阴道，诱发炎症。建议双方用温水清洗会阴，避免使用刺激性洗液。同房后及时排尿有助于冲刷尿道，减少感染概率。选择纯棉透气内裤并每日更换，避免穿紧身裤或久坐潮湿环境。
2、调节阴道菌群
阴道内乳酸杆菌减少会导致菌群失衡，易引发细菌性阴道炎。可遵医嘱使用阴道用乳杆菌活菌胶囊等微生态制剂。日常可适量摄入无糖酸奶、泡菜等含益生菌食物，避免过度冲洗阴道破坏酸性环境。
3、排查过敏反应
部分女性对避孕套材质、润滑剂或精液成分过敏，表现为同房后外阴红肿瘙痒。可尝试更换聚氨酯材质避孕套或使用抗过敏润滑剂。若疑似精液过敏，需就医进行过敏原检测，必要时使用抗组胺药物如氯雷他定片缓解症状。
4、治疗妇科疾病
宫颈炎、盆腔炎等疾病会导致同房后炎症反复发作。需通过妇科检查和白带常规确诊，细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片或左氧氟沙星片，支原体感染需用阿奇霉素分散片。治疗期间禁止同房，配偶需同步治疗。
5、增强免疫力
长期熬夜、压力大或营养不良会降低免疫力，增加感染风险。建议保证7-8小时睡眠，补充维生素C和锌元素。适度运动如瑜伽、快走可改善盆腔血液循环，必要时可遵医嘱服用匹多莫德口服液等免疫调节剂。
日常应避免频繁冲洗阴道，同房时动作轻柔减少黏膜损伤。饮食上多摄入西蓝花、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，少吃辛辣刺激食物。若症状持续或伴随异常出血、腹痛，需及时进行HPV和TCT筛查。配偶也应注意生殖器清洁，必要时共同接受治疗以预防交叉感染。
