怎样预防眼部白内障的方法

预防眼部白内障的方法，主要包括避免诱发因素、注意用眼卫生、注意饮食、补充营养等。建议患者出现不适症状后，及时前往医院的眼科就诊，在医生指导下进行相关治疗。

1、避免诱发因素：外出时可戴太阳镜，以减少阳光中紫外线对眼睛的刺激。同时注意用眼卫生，避免经常用手揉搓眼睛，以免出现细菌感染，诱发晶状体混浊;

2、注意用眼卫生：在生活中避免长时间、大量使用电子产品，以及长时间呆在空调房间内。同时外出时还需要戴太阳镜，并注意风沙、紫外线等不良环境刺激;

3、注意饮食：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等。同时可适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃等，并保证营养均衡，能够在一定程度上预防眼部白内障;

4、补充营养：可适当摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以及富含维生素的食物，如苹果、香蕉等。同时还可以适当摄入富含矿物质的食物，如海带、紫菜等。同时需避免过度劳累和长期熬夜，减少用眼时间，并保持心情愉快;

5、其他：由于白内障与体内钙代谢紊乱有关，因此建议老年人群适当补充碳酸钙D3片，以及维生素D滴剂等药物。对于高血压人群，还可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片等药物降压。另外，对于糖尿病患者，建议在医生指导下服用盐酸二甲双胍片来控制血糖，从而尽可能预防眼部白内障。