糖尿病能吃什么水果和蔬菜和肉

糖尿病患者可以吃一些低糖的水果、蔬菜以及瘦肉类食物。但任何食物都不建议一次性摄入过多。

一、水果

1.低糖水果：如柚子、猕猴桃等，其中含有的糖分相对较低，且含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶等营养成分，适当食用后可补充身体所需的部分营养物质；

2.高糖水果：如香蕉、荔枝等，由于其含糖量较高，所以不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖水平出现波动的情况。

二、蔬菜

常见的有黄瓜、西红柿、白菜等，这些蔬菜中所含的糖分比较少，并不会对病情造成影响，而且还可以为人体提供多种营养元素，有利于身体健康；

三、肉

比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，此类食物中含有较多蛋白质及微量元素，适量进食有助于增强体质，对于疾病恢复也有一定帮助。

除上述常见种类外，其他大部分蔬菜或肉类中的含糖量都较少，一般都可以适量食用。另外，若自身存在糖尿病，则需要积极配合医生进行治疗，避免自行盲目用药而延误病情。平时也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，同时还要严格控制好个人体重，防止肥胖情况加重。