更年期骨关节痛缓解办法

更年期骨关节痛，多考虑是激素水平下降导致的，也可能是由于缺钙、骨质疏松等原因引起的。建议患者及时就医，明确病因后采取针对性治疗。

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1、激素水平下降

更年期女性体内雌激素水平下降，可引起骨关节疼痛的症状。一般不需要特殊治疗，注意保暖，避免受凉，适当进行运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解症状。

2、缺钙

如果患者身体内缺乏钙元素，则会导致骨骼中的钙流失过多，从而出现上述症状。建议患者在医生指导下服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

3、骨质疏松

随着年龄的增长，体内代谢功能逐渐减退，容易导致骨密度降低，从而引发上述情况。患者可以在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。同时也可以通过适当晒太阳的方式促进钙吸收。

除此之外，还可能与风湿性关节炎有关。建议患者及时到正规医院就诊，在医生的指导下完善相关检查并进行针对性治疗。