女生经期口臭可能与激素波动、口腔卫生、饮食变化、免疫力下降及消化功能减弱有关，可通过调整生活习惯改善。
1、激素影响：
经期雌激素水平下降导致口腔黏膜干燥，唾液分泌减少，自洁能力降低，细菌繁殖加速引发口臭。建议增加饮水量，使用含氟漱口水，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
2、口腔护理：
经期免疫力下降易引发牙龈炎或原有口腔问题加重。需加强刷牙巴氏刷牙法、使用牙线清洁牙缝，必要时进行超声波洗牙。推荐含茶树精油或氯己定的抑菌牙膏。
3、饮食调整：
高糖高脂饮食会改变口腔菌群平衡。经期应减少巧克力、油炸食品摄入，增加芹菜、苹果等膳食纤维，饮用薄荷茶或酸奶调节消化系统。
4、消化功能：
前列腺素分泌增多可能引发胃肠蠕动异常，胃酸反流产生异味。可少量多餐，食用小米粥、山药等易消化食物，必要时服用益生菌制剂。
5、病理因素：
持续口臭需排查龋齿、牙周病、扁桃体结石等口腔疾病，或胃炎、幽门螺杆菌感染等消化系统问题。建议经期结束后进行碳13呼气试验或口腔专科检查。
经期特殊护理可选用含芦荟的温和型漱口水，避免酒精刺激；适当补充维生素B族和锌元素增强黏膜修复；经期后三天可进行30分钟快走或瑜伽促进新陈代谢。若伴随发热、剧烈腹痛或口臭持续两周以上，需及时排查子宫内膜异位症、糖尿病等全身性疾病。
