2周排毒餐 甩掉8斤赘肉

无论是通过排毒餐排毒，还是通过运动排毒，排毒都是每天必不可少的事情。排毒养颜是女人保持好肌肤的和好身体的关键，同时也是减肥瘦身的必要手段，以下的两周排毒餐，让您彻底从大胖妞变成纸片女。

丹麦研究者将65件食物，按照12%蛋白质含量、25%蛋白质含量和无蛋白质分别配餐。结果发现，一月之后，能让人瘦下15斤，而其他两组不到8斤。经过进一步发现，这组调查不仅证实蛋白质让您瘦，且让您瘦的都是腹部。

这些便是要推荐给大家的收腹餐依据：更多健康的蛋白质——吃的多，瘦得也多。按照这个瘦腹食谱，一周至两周时间，从您的腰开始，您可以燃烧将近8斤脂肪！

早餐：鸡蛋健康三明治

材料：一个鸡蛋、3个蛋白、1菜匙亚麻籽粉、2片全麦烤面包、一片培根、一个西红柿或一个青椒。切片、1/2杯橙汁。

做法：

1.在碗里打鸡蛋或蛋白，加入亚麻籽粉；

2.倒入大好的鸡蛋液烹饪，再放在面包片上；

3.加培根和西红柿、青椒或其他的蔬菜；

每份热量：399卡路里、11克脂肪、900毫克钠、31克碳水化合物、6克纤维、31克蛋白质。