2型糖尿病每天走多少步数

2型糖尿病患者每天走多少步数，没有明确的数值，取决于患者的体力状况、运动的时间、运动的方式，以及所用的胰岛素类型等。如果患者体力较差，不建议每天过多行走。如果患者体力尚可，可以适当进行快走、慢跑等运动。

1、体力较差：如果2型糖尿病患者体力较差，每天的行走步数可能会小于100步/日。如果是在冬天，天气较冷，可以适当增加行走的频率，在行走时注意穿好衣物，以免感冒着凉，在秋天时可以增加步数，但不建议超过1000步/日;

2、运动的时间：2型糖尿病患者如果每天运动的时间小于半个小时，相对较少，如果大于半个小时，可能达不到理想的锻炼效果;

3、运动的方式：2型糖尿病患者如果采用单一的口服药物治疗，没有配合运动，口服药物起效比较慢，所以建议进行有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每天可以运动30分钟左右，1周可以超过3次，如果是有氧运动，可以在1个小时左右进行一次;

4、所用胰岛素类型：2型糖尿病患者如果是应用胰岛素，而且是短效胰岛素，由于胰岛素分泌不稳，没有办法形成血糖调节机能，所以建议进行餐前即刻皮下注射胰岛素或者是餐后马上进行皮下注射胰岛素，能使血糖达到控制状态。如果是中效胰岛素或者是长效胰岛素，不需要进行刻意的运动，只要将胰岛素调整剂量，能够控制好血糖在合理范围内即可。

2型糖尿病患者除了要进行相关的饮食、运动、药物的治疗外，还要注意规律地监测血糖。建议2型糖尿病患者将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下，视为达标。