怎么调理脾胃可以长胖

调理脾胃可以长胖的说法不准确，脾胃是人体的后天之本，脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟水谷。如果脾胃功能正常，则能将饮食中的水谷精微转化为营养物质，供给全身脏腑组织器官，并且还能起到温煦的作用。

1、药物调理：若患者存在脾胃虚弱的情况，可遵医嘱服用健脾益气的药物进行治疗，如人参健脾丸、参苓白术散等。同时还可以遵医嘱服用补中益气丸、香砂养胃丸等药物进行治疗；

2、食物调理：平时可以适当吃一些山药、薏米、莲子等食物，这些食物具有健脾的功效，能够辅助改善脾胃虚弱的情况。另外，也可以适当吃一些小米粥、南瓜粥等易消化的食物，有助于促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的情况；

3、运动调理：平时也可以适当进行有氧运动锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够增强自身免疫力。但是要避免做剧烈运动，以免导致身体出现不适症状；

4、其他调理：日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。