女性关节部位变黑与局部摩擦、激素变化、角质堆积、慢性炎症刺激及遗传因素相关，改善方法包括减少摩擦、药物美白、激光治疗、去角质护理及防晒保护。
1、摩擦刺激：
关节部位频繁摩擦导致黑色素沉积，手肘膝盖日常活动多易受外力刺激。选择宽松衣物减少摩擦，使用含尿素或水杨酸的乳霜软化角质，维生素E油按摩促进修复，避免跪姿或肘部支撑动作。
2、激素影响：
妊娠或口服避孕药时雌激素水平升高，刺激黑色素细胞活跃。短期色素沉着可随激素恢复减轻，严重者需在医生指导下使用氢醌乳膏、氨甲环酸等药物，避免自行服用激素类药物。
3、角质代谢：
关节处皮肤更新慢易堆积厚角质，视觉上加深肤色。每周2次用磨砂膏轻柔去角质，洗澡后涂抹含果酸的身体乳，居家可用细砂糖混合橄榄油按摩膝盖手肘。
4、炎症反应：
慢性湿疹或皮炎反复发作引发炎症后色素沉着。外用糠酸莫米松乳膏控制炎症，配合传明酸精华淡化色沉，避免抓挠刺激，合并真菌感染需联用酮康唑软膏。
5、遗传倾向：
家族中有局限性色素沉着病史者更易出现，常见于深肤色人群。强脉冲光治疗可分解黑色素，3-5次疗程见效；化学剥脱选用20%杏仁酸，每月1次维持效果。
日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果及番茄，维生素E坚果有助于抗氧化；瑜伽等低冲击运动减少关节摩擦，游泳时池水氯含量过高需及时冲洗。洗澡水温不超过40℃，沐浴后3分钟内涂抹保湿霜，防晒选择SPF30以上防水型产品重点涂抹关节。糖尿病患者需警惕黑棘皮病，异常发黑伴随皮肤增厚应检测血糖。
