判断卵子是否排出可通过观察基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵试纸检测、超声监测以及身体症状变化等方式综合评估。
1、基础体温监测
排卵后女性基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续至下次月经前。需每日晨起未活动时测量舌下温度，连续记录3个月经周期。体温上升前24-48小时为排卵期，高温相持续12-14天提示有排卵。体温无波动可能为无排卵性月经。
2、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状，拉丝度可达8-10厘米。黏液变稠变少提示排卵结束。该方法需配合手部清洁，避免感染。黏液持续稀薄可能提示雌激素不足。
3、排卵试纸检测
通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间。强阳性后24-36小时发生排卵。需每天固定时间检测，避开晨尿。试纸强阳转弱时即为排卵信号。多次阴性可能为无排卵周期。
4、超声卵泡监测
经阴道超声可直观观察卵泡发育，成熟卵泡直径达18-25毫米，排卵后可见卵泡塌陷或黄体形成。该方法需在月经周期第10天起隔日检查，准确率超过90%。
5、身体症状变化
部分女性排卵期会出现下腹单侧隐痛、乳房胀痛、性欲增强等症状。这些主观感受需结合客观检测方法验证。症状缺乏特异性，不能单独作为判断依据。
备孕女性建议建立完整的排卵监测记录，结合2-3种方法提高准确性。若持续无排卵迹象，可能存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，建议妇科内分泌检查。日常保持规律作息，避免过度节食，适当补充维生素E和锌元素有助于维持正常排卵功能。监测期间应减少精神压力，焦虑情绪可能影响激素分泌。
