男人 别让推拿代替健身

用推拿代替健身的人，几天不做推拿的话就全身不舒服，不推拿就难受。最近这种情况在职场上的男士经常见到，他们用推拿这一舒服的方式代替了累人的健身运动，上了瘾了。

目前常见的推拿人群主要是慢性疲惫综合征的患者，早期适当推拿可以放松肌肉和缓解疲惫，但推拿也是一种刺激，过度推拿会打破人体的平衡，从而导致不良后果，例如过度足疗的人就会面色晦涩。

与运动相比，推拿对肌肉暴发力和耐力的练习都远远不够，都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状的原因主要是运动过少，所以说，真正全面的保健还是多参加各种体力劳动或体育运动。

外企白领杨先生也有类似的情况，以前放工后她常往健身房做运动，自从朋友带他做了一次推拿后，他发现在空调房里做推拿，既能活动筋骨又不会受累，于是就把健身卡换成了推拿卡。推拿了一段时间后，他发现隔段时间不按就会感到浑身酸痛，推拿频率越来越高，但感觉效果却越来越差。

王先生在一家事业单位工作，由于长期坐在办公室里用电脑办公，一天工作下来颈肩发酸，总是感觉不舒服，放工后一有时间就往做保健和足疗，以前喜欢的篮球也不打了。现在有一两天不按就想的慌，而且一次比一次按得重，他还总觉得推拿师的手法太轻，按得不过瘾。

“他们这都是推拿上了瘾。”所谓上瘾，就是指人们对推拿产生了依靠性。过于频繁的推拿，身体就养成了被动受力的习惯，越按越上瘾，不按不舒服，这种情况比较多见于职场人士。