治疗颈椎病的运动小偏方

除了药物和手术治疗颈椎病之外，运动也是治疗颈椎病的有效方法。颈椎病与缺乏一定的运动量有关，因此通过一些运动小偏方来治疗颈椎病，也会有意想不到的效果。那么小编就为大家介绍这种治疗颈椎病的偏方吧。

左右旋转

取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿5秒，左右旋转10次。

前屈后伸

做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘；吸气时颈部伸至最大限度，此节治疗颈椎病的运动偏方要反复做10次。

左右侧展

吸气时头向左偏，呼气时头还原。接着吸气时头向右偏，呼气时头还原，反复做10次。

后撑拉伸

身体直立，双脚并拢，双手放于身后互握住，双肩向后展开，手臂伸直尽量上抬，头部后仰，停顿5秒，反复练习10次。

以上的这些治疗脊椎病的运动小偏方，能有效的缓解缓解颈椎病带来的疼痛症状，辅助其他治疗方法，帮助颈椎病患者很好的控制住病情。另外，了解一下颈椎病的症状都有什么，也要及时的发现并且治疗疾病。