孕晚期什么睡姿最好，详解孕期睡姿注意事项

当准妈妈到孕晚期的时候往往是最难受的，因为这个时候孩子在肚子里已经骨骼发育已经渐渐的成熟，但尤其脆弱。如果这个时候妈妈有一点点的异样，或者稍微没有注意，便会对宝宝造成特别大的危害。特别在睡觉这个问题上，几乎是所有孕晚期准妈妈共同的困扰。

1、孕晚期什么睡姿最好

因为在孕晚期的时候宝宝发育逐渐成熟，妈妈的子宫也会明显的膨胀起来。这个时候不管是睡觉还是日常生活，准妈妈都会受到一定的影响。很多准妈妈因为肚子太大，睡觉的时候翻身成了一个最大的问题。那到底怎么样的睡姿才是最好的呢？有专家指出，孕晚期的时候最好的睡姿是左侧睡，这样有利于宝宝的生长发育，也能有效的减轻子宫的血管舒张。

2、这样睡觉带来的好处

左侧睡给准妈妈带来很多好处，主要体现在以下三点：

A：能够改变子宫右旋的状况

当准妈妈在孕晚期的时候都不可避免的湖出现不同程度的子宫右旋现象，正因为是这样，所以采取左侧卧的睡姿能够很好的改善这样的情况，让子宫恢复到正常的位置。这样对日后安全的生下宝宝也有好处。

B：有利于胎儿的生产和发育

准妈妈习惯左侧睡，对于胎儿的吸氧和吸收营养物质都有很好的帮助，从而促进宝宝的健康生产。

C：有利于促进妈妈的血液循环

左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产的几率也是很有意义的

3、孕晚期怎样才能睡一个好觉

想要睡一个好觉，就要选择一个舒适的卧室环境。其次要有一个良好的睡姿，这样才能保证准妈妈在孕晚期的时候有一个良好的睡眠状况。

很多准妈妈因为睡觉的问题受了不少的罪，所以一个好的睡觉方式对于孕后期的准妈妈来说十分重要。