使用卫生巾时出现疼痛可能与材质过敏、摩擦刺激或使用方法不当有关，可通过更换低敏产品、调整佩戴方式、保持会阴清洁等方式缓解。若伴随红肿瘙痒等症状，需考虑接触性皮炎等疾病因素。
1、更换低敏产品
部分卫生巾含香精、荧光剂等添加剂，可能刺激皮肤引发疼痛。建议选择无荧光剂、纯棉表层的卫生巾，如护舒宝纯棉系列、ABC亲肤柔棉款。过敏体质者可用医用级卫生巾，其灭菌处理能降低刺激风险。使用前可剪小片试用观察反应。
2、调整佩戴方式
卫生巾边缘摩擦会阴皮肤会导致疼痛，尤其运动时更明显。应将卫生巾居中粘贴，避免与大腿内侧过度接触。夜间可选用加长夜用款减少移位摩擦。更换频率建议2-3小时一次，经血量多时更需及时更换，防止潮湿加重不适。
3、保持会阴清洁
经血残留易滋生细菌引发炎症疼痛。每日用温水清洗会阴2次，避免使用碱性肥皂。清洗后轻拍干燥再更换卫生巾。可配合使用妇炎洁草本湿巾辅助清洁，但不宜频繁使用以免破坏酸碱平衡。
4、处理接触性皮炎
若疼痛伴随红斑、丘疹，可能为卫生巾过敏引起的接触性皮炎。需停用当前产品，局部涂抹糠酸莫米松乳膏或丁酸氢化可的松乳膏。瘙痒明显时可口服氯雷他定片。症状持续超过3天或出现渗液需就医。
5、排查妇科炎症
外阴炎、阴道炎等疾病会加重卫生巾使用时的疼痛感。若同时有分泌物异常、异味，建议做白带常规检查。细菌性阴道炎可用甲硝唑阴道泡腾片，霉菌性阴道炎可用克霉唑阴道片，需在医生指导下用药。
经期建议穿着宽松棉质内裤，减少久坐压迫会阴。疼痛持续时可暂时改用卫生棉条或月经杯，但需注意规范操作避免感染。日常可补充维生素B族和维生素E，增强皮肤抵抗力。若调整护理方式后疼痛未缓解，或出现发热、溃疡等严重症状，应及时到妇科门诊排查器质性疾病。
