为女性推荐保养卵巢的食物

女性吃什么食物保养卵巢好呢？女人卵巢早衰会加速女人衰老的速度，而且影响女性的身体健康以及日常生活。今天，营养保健小编为大家推荐几种能够保养卵巢的食物，姐妹们一定不要错过哦。

1、卵巢保养吃什么——茄子

茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

2、卵巢保养吃什么——黑豆

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

3、卵巢保养吃什么——苹果

苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。