健康养生之前列腺炎

健康养生并不能够预防前列腺炎，但可以通过避免诱发因素，比如避免久坐、避免过度手淫、规律性生活、注意卫生等方式，减少前列腺炎的发生。

1、避免久坐：由于前列腺位置比较特殊，如果经常久坐，可能会压迫前列腺，引起前列腺充血，加重前列腺炎的症状，所以应避免久坐，不要长时间憋尿;

2、避免过度手淫：过度手淫也会导致前列腺处于充血状态，引起前列腺炎的症状，建议适当地进行性生活，但是不要纵欲过度;

3、规律性生活：如果性欲比较旺盛，要适当控制性欲，不要频繁进行性生活，否则也会导致前列腺过度充血，从而引起前列腺炎的情况;

4、注意卫生：勤换内裤，注意个人卫生，尤其是性生活以后要及时排尿，避免尿液将前列腺长时间停留，导致细菌滋生引起炎症。还要避免不洁的性生活，以免导致梅毒、淋病等性传播疾病的感染，从而诱发前列腺炎;

5、饮食调理：建议以清淡饮食为主，多饮水，避免食用辛辣刺激性食物，比如麻辣烫、麻辣火锅等。养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，有助于增强机体的免疫力，促进疾病恢复;

6、其他注意事项：建议平时适量运动，提高身体素质，并且要避免不良的生活习惯，比如吸烟、饮酒等。还要注意心理调理，正确认识疾病，不要存在过大的心理压力。