严重早泄怎么自己治疗

严重早泄不能自己治疗，早泄是指射精时间过于短，一般少于一分钟者称为早泄。早泄是男科最常见的性功能障碍性疾病，可能是由于心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、精囊炎等原因所致，建议及时就医，在医生指导下通过规律作息、调整心态、注意卫生、适当运动、药物治疗等方式改善。

1、规律作息：严重早泄的患者需要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，同时避免过度手淫，减少大脑皮层性兴奋，对于治疗严重早泄有一定的辅助作用;

2、调整心态：如果患者过于焦虑、紧张，容易导致内分泌失调，继而可加重早泄的程度，建议患者保持平和的心态，避免过度紧张、焦虑，必要时可寻求心理疏导;

3、注意卫生：勤换内裤，保持个人清洁卫生，在性生活前后可用温开水清洗生殖器，避免细菌滋生而造成感染，对于治疗严重早泄有一定的辅助作用;

4、适当运动：日常生活中建议适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可增强体质，还能够控制射精时间;

5、药物治疗：对于严重早泄的患者，可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，此类药物为5-羟色胺再摄取抑制剂，能够抑制5-羟色胺的再吸收，降低大脑兴奋性，从而延长射精时间。还可以遵医嘱使用复方利多卡因乳膏等局部麻醉药物，降低龟头敏感度，延长射精时间。

除以上方法外，部分严重早泄的患者也可考虑采用手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术，但手术治疗存在一定的后遗症，如阴茎感觉麻痹、尿道感觉消失等，临床上目前已较少使用。