产检必备食物有哪些东西

产检必须在孕早期进行，产检的意义主要是及早防止妊娠的并发症或合并症，对于异常的孕产妇，则需要提供特殊的治疗措施和手段。孕早期是胎儿器官系统分化的关键时期，对于叶酸的缺乏，会导致胎儿神经管畸形的发生，因此需要在孕早期进行产前叶酸的补充。产检必备的食物有奶类、动物肝脏、豆类、坚果、海产品等。

1、奶类：如牛奶、羊奶等，奶类是人体钙的较好食物来源，并且含有较多的钙，对于预防缺钙具有一定的作用。奶类还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对于产妇身体的恢复和胎儿发育均具有一定好处;

2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，动物肝脏中含有丰富的铁元素，对于预防缺铁性贫血具有较好的作用。动物肝脏中含有较多的维生素A，能够维持机体正常生长和发育;

3、豆类：如黄豆、黑豆、白豆等，豆类中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2等营养物质，对于维持人体正常生理机能具有重要作用;

4、坚果：如核桃、开心果、花生、榛子等坚果，富含人体所需的不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质，适量食用有益于心血管健康;

5、海产品：如虾、黄花鱼、带鱼等，海产品中富含钙、锌等微量元素，对于产妇身体的恢复和胎儿发育均具有好处。

产检必须在孕早期进行，因为孕早期胎儿发育不稳定，容易受到外界环境或者自身疾病的影响导致发育异常。除了产检必备的食物外，还有一些零食、糕点等，应注意避免食用过多。