补充一些元素，拖延衰老的脚步

每个女人最怕面对的就是变老。其实生活中只要注意到一些事情，补充一些元素就能够拖延衰老的脚步!

一、维生素E

维生素E可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。

二、芝麻

芝麻中还含有多种抗衰老物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E，是具有重要价值的营养成分。

三、蜂王浆

蜂王浆具有增强免疫力、调节血压和内分泌、降低血糖、滋润皮肤、抗衰老，抗疲劳等功效。

四、葡萄籽软胶囊

葡萄籽又称为超强抗氧化剂，其抗氧化功效是VC的18倍，VE的50倍;是女性抗衰老必备品。

五、大豆异黄酮软胶囊

大豆异黄酮它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，安全且无副作用，所以又被称为“植物雌激素”。

除了要补充这些以外，每天都要身体排毒，避免便秘，预防青春痘、色斑、酒糟鼻等问题。