五岁儿童贫血吃什么补血效果好

如果5岁儿童出现贫血的情况，可以吃含铁丰富的食物、药物进行治疗。此外还可以通过调整饮食结构、适当运动等方式辅助改善。

一、食物

1.含铁丰富的食物：常见的有动物肝脏、瘦肉等，其中含有大量的铁元素，能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上起到辅助补血的效果。

2.药物：如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁颗粒、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗，从而达到补血的目的。

二、食物

1.调整饮食结构：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、牛奶等，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解病情。

2.适当运动：平时可以根据自身情况做些简单运动锻炼，如跑步、跳绳等，有助于增强体质，提高免疫力，对疾病恢复也有一定帮助。

除此之外，还要注意作息规律，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。