夜里看手机会得白内障

晚上看手机不会直接导致白内障，但若长期夜间看手机可能会增加患白内障的风险。白内障是由于晶状体混浊引起的视觉障碍性疾病，多见于中老年人群。

正常情况下，眼睛的晶状体透明、无色、富有弹性，具有一定的屈光力。随着年龄的增长，晶状体逐渐发生老化，出现混浊现象，从而引起视力下降。而夜间看手机时，屏幕亮度较高，对眼睛的刺激较大，且在黑暗环境中长时间注视手机屏幕可造成眼部疲劳，使晶状体变混浊的概率增加。在夜间看手机时瞳孔会扩大，此时进入眼内的光线较多，容易诱发白内障。

建议患者避免长期夜间看手机或使用电子产品。如果已经患有白内障，则需要及时到医院眼科就诊，并遵医嘱进行治疗。对于早期白内障患者而言，可以遵医嘱使用药物治疗，如吡诺克辛滴眼液等。而对于病情较重者，则需通过手术的方式进行治疗。

在日常生活中还应注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛。同时还要注意合理饮食，适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、蓝莓等。