亚健康的具体危害有哪些？

虽说现代人都对亚健康有了一定的了解，但是很多人并还没引起足够的重视。虽然亚健康身体还没有表现出具体的病症，但是如果任由其发展下去的话，则会损伤会积累而导致病患或导致突发性后果。下面跟着小编来看看亚健康的危害具体有哪些？

亚健康的表现是精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。通常还会疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等。

那么，亚健康对人体的危害从轻到重具体的症状表现有哪些呢？

1、严重亚健康直接影响人体过早衰老，甚至早逝。

亚健康状态持续发展之下，最为严重的情况就是明显影响到人体的健康寿命，造成提早衰老，甚至引发急性疾病早逝，过劳死就是其他一个危害。关于过劳死的新闻报道并不在少数，大多数都正值壮年之下，却突发急性疾病离开人世。

有调查对40岁左右人群的死因做出研究分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。这些都是亚健康状态之下对身体严重的伤害。

亚健康状态是自由基引发的过度氧化造成的轻微损伤表现，现代人生活工作紧张，容易得不到充足的休息时间，一旦出现亚健康症状不及时清除自由基致损伤积累，完成由轻度到重度的演化后，将最终导致病变。远离亚健康，首先要改掉不良的生活和饮食习惯，准时饮食，营养吸收均衡，保证每天充足的睡眠时间。