怎样把新生儿的睡眠调整过来

新生儿睡觉时间较长是正常现象，如果出现哭闹、烦躁不安等表现，则考虑为不正常的因素导致。家长可以先观察新生儿的情况，若无异常则无需处理，若有异常建议及时就医治疗。

一、一般情况下的调理方法

1.增加白天活动：新生儿在出生后由于身体各项机能发育尚不完善，所以每天大部分的时间都在睡觉。如果宝宝精神状态良好，并且体重增长也比较好，说明生长发育比较健康，不需要特殊处理；

2.改变环境温度：如果是由于室内温度过高或过低等因素影响到新生儿的睡眠质量，可以通过调节室温来改善新生儿的睡眠状况，如将室温控制在24-26℃之间，相对湿度保持在50%-70%左右，可有效促进新生儿入睡。

二、疾病引起的调理方法

1.维生素D缺乏性佝偻病：新生儿会出现夜间不易安抚、易惊醒等症状，此时可以在医生指导下补充维生素D和钙剂进行治疗，同时要保证充足的日照时间，有助于体内维生素D的合成，从而缓解症状；

2.肠痉挛：新生儿肠道功能较弱，在喂养不当的情况下容易引起消化不良，表现为腹痛、呕吐等症状，此时可在医生指导下使用益生菌制剂，如枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，以调节肠道菌群平衡，帮助缓解不适症状。

还可能是脑损伤、癫痫等原因所致，需要根据具体原因进行针对性治疗。平时要注意合理喂养，避免让新生儿吃得过多或者过少，以免对身体健康造成不利的影响。