焦虑症能吃哪些水果

焦虑症患者可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃等富含维生素的水果。

一、可以吃的水果

1.苹果：苹果中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质元素。适当进食后能够为身体补充所需要的营养物质，并且其中所含有的膳食纤维也能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还能够预防便秘的发生。

2.香蕉：香蕉属于一种比较常见的水果，含有大量的蛋白质、糖类以及钙、磷、铁等多种微量元素。适当进食后能够为身体补充能量，同时还能够起到辅助改善睡眠的作用。

3.猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量比较高，而且里面还有较多的氨基酸和果胶成分，适当的吃一些能够达到增强免疫力的效果，并且还可以在一定程度上缓解焦虑情绪。

二、不建议吃的水果

虽然上述水果对病情有一定的好处，但是并不适合所有的人群食用，尤其是糖尿病患者应避免食用。因为这些水果中都含有一定的糖分，如果一次性摄入过多可能会导致血糖升高，从而加重原有病情。

除此之外，也可以多吃橙子、火龙果、草莓等水果。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗。