精子精子活力低吃什么

发布于 2023-11-14 11:51

精子、精子活力低,可能是缺乏微量元素锌、镁、硒等,也可能是长期大量吸烟、饮酒或接触化学性毒物等导致,需要明确原因后对因治疗,可以通过食物调理和药物调理进行改善。

一、食物调理:

1、缺乏微量元素锌:可以服用葡萄糖酸锌颗粒补充锌元素,同时也要多吃富含锌的食物,如瘦肉、牡蛎、猪肝、鸡蛋、鱼类等;

2、缺乏镁:可以适量多吃坚果类的食物,如核桃、腰果、夏威夷果等,也可以吃一些海产品,如生蚝、海参、牡蛎等;

3、缺乏硒:精子活力低可以多吃一些富含硒的食物,如香菇、芝麻、大蒜等;

4、缺乏维生素:建议适量吃一些富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、橘子、橙子等。

二、药物调理:

1、抗氧化剂:长时间接触电子产品可能会影响精子的存活率,导致精子活力低,可以服用具有抗氧化作用的药物,如维生素E软胶囊等,有助于提高精子的存活率;

2、提高精子活力的药物:精子活力低还可能是由于睾丸生精功能低下所致,可以应用提高精子活力的药物,如左卡尼汀口服液等,有利于增加精子的活力;

3、中成药物:精子活力低还可以辨证施治,服用中成药物治疗,如生精胶囊等。

日常生活中要戒掉吸烟、喝酒等不良习惯,尽量不要熬夜,适当增加体育锻炼,不要久坐,避免过度劳累。同时要保持一个良好的心态,对于提高精子活力也有帮助。

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