教您在月经期变美的绝招

月经一直是一个让众多女性头痛的问题。每到月经期都感觉在度日如年。其实月经期并没有想象中那么难熬，学会利用月经期美容，能让您变得越来越美。下面小编教大家几招月经期扮靓绝招。

“大姨妈”来了，就什么都不能做了？事实上除了能在经期利用荷尔蒙的变化用丰胸类精油按摩胸部加强塑形之外，借助这一周调理皮肤，甚至整个身体的改善都会更加明显！

Day1泡脚

虽然中医更建议经期不要做足部SPA，但是如果您是经血不畅、体寒型，美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天泡脚但是不按摩，可使排毒速度增加9%~15%，并有效减少痛经！而且此时还能更快地帮您排出体内毒素，让皮肤变得红润。

Day2-3巧补维生素

这一天，您应该额外注重饮食营养，多吃含维生素、含铁丰富的食物，补充流失血液必然会带走的微量元素。口服一些维生素弥补剂、深海鱼油类保养品，会对预防感冒、衰老起到事半功倍的作用。

Day4减肥最当时

此时，您的身体正在勉力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时您会欣喜地发现，即使只是快步走半小时路，身体发汗的速度也比平时快很多，瘦身效果更明显。

Day5精油美肤调气色

由于雌激素水平低到极点，此时也会使头发失去光泽、面色苍白，这一天不妨使用一些月见草、玫瑰、天竺葵等能调节经期综合症，还能让气色好起来的复方精油，去嗅闻或者将调理油涂于腰腹部，并按照顺时针打圈按摩。

Day6内服、外用排除废料

此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机，因此您每天要至少饮两升水，同时使用具有排毒功效的保养品，帮助皮肤毒素更好地代谢。

Day7睡前一小杯红酒

月经将要结束的时候，对血管和心脏具保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。

很多女性利用月经期减肥，这对身体是不好的，月经期需要的是营养补充，而不是让营养流失，这样做不仅达不到减肥的效果对身体健康也有很大的危害。