2型糖尿病可吃的零食

2型糖尿病患者即使血糖控制达标，也是可以吃零食的，但要注意控制量，还要选择一些含糖量较低的零食，以免引起血糖波动，造成血糖进一步升高。2型糖尿病患者在血糖达标后，可以食用一些升糖指数低的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、坚果等。

1、升糖指数低的零食：2型糖尿病患者可以食用一些升糖指数低的零食，如菠萝、柚子、杨梅、樱桃等，但要注意适量食用，如果食用过多，会导致血糖迅速升高，不利于患者病情控制;

2、富含蛋白质的食物：2型糖尿病患者可以食用一些豆制品类的食物，如豆腐、豆浆等，此类食物不仅富含蛋白质，而且2型糖尿病患者多伴有高脂血症，适量食用可补充身体所需蛋白质;

3、富含维生素的食物：2型糖尿病患者也可以适当食用富含维生素的食物，如胡萝卜、番茄、花菜等，以补充身体所需维生素;

4、坚果：2型糖尿病患者也可以适当食用一些坚果，如花生、核桃仁、腰果等。坚果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道健康，也不会导致血糖水平大幅度升高。

在进食零食后如果出现血糖急剧升高或不稳定的情况，要注意及时到医院进行就诊，以免延误病情。2型糖尿病患者在日常生活中应严格控制饮食，适当运动，注意休息，按时服药。