夫妻如何把吵架变成沟通

许多人，甚至夫妻之间吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。举个例子来说，当对方说：“您每次都不会在意我的感受”。您可以问她：“我要怎么做，您才会觉得我在意您的感受？”如果他说：“我希望您能够常常陪我。”那么您可以问她：“您觉得一星期要几天陪您，您才会觉得我有在陪您，而没有忽略您的感受呢？”要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我们就来说说。

千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望您有时间就陪我”，而您说：“我真的不可能每天都陪您。如果一个星期有三天陪您，您可以接受吗？”您看，这不就是真正开始在沟通了吗？当您这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，您就勃然大怒、互相大吼好多了吧？

吵架的时候除了上述应该要做到之外，也要有一些“吵架准则”，要避免下列的这些事情：

一、不要谈一些不太可能改变的事情：

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果您是被讲的一方，我建议您可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分？”如果您是讲的那个人，那么我建议您要想清楚，对方可能就是这样子，您能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的，那么您应该协助他寻求专业的建议。

二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议您常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办？”

您可以讲出您会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望您怎么改变。您也可以问看看对方会怎么处理问题，看看您可不可以接受，讲出您的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办？”这样的一句话，可以帮您们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。