哪些人适合喝低因咖啡

敏感体质者、长时间工作者、老年人、孕妇、健身人士等人适合喝低因咖啡，在饮用咖啡时要适量，避免饮用过量。

1、敏感体质者：若对咖啡因较为敏感，在喝下正常咖啡后，可能会出现心跳加速、头晕等症状，这时可选择饮用低因咖啡，避免不适出现。

2、长时间工作者：若长时间处于繁忙工作状态下，可饮用低因咖啡，提高工作效率，不会出现过度兴奋，也不会影响到正常睡眠质量。

3、老年人：老年人随着年龄增长，对刺激物质的耐受性会下降，高因咖啡里含咖啡因较多，摄入后会对身体带来不适，这时可饮用低因咖啡，不会对身体造成负担。

4、孕妇：处于妊娠期的女性要格外注意饮食，过量摄入咖啡因会对胎儿健康造成影响，此时可选择低因咖啡饮用，能满足孕妇所需，也不会对胎儿有影响。

5、健身人士：对于高强度运动的人群可适量喝低因咖啡，可帮助提高运动表现，还能辅助减脂。

低因咖啡并不是所有人都适合喝，要根据个人情况饮用。若饮用后身体有不适，要及时告知医生。