苹果吃法多 健脾喝苹果山楂粥

苹果的营养功效不必多说，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。那么苹果要怎么吃呢？如果想达到健脾补虚的效果，可以喝点苹果山楂粥。

1.消化不良喝“苹果楂枣粥”

做法：苹果1个，山楂15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

2.咽干口渴尝尝“玉容丹”

做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

3.脾虚久泻饮“苹果山药汤”

做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

小编给大家推荐的这三款苹果的吃法，可是非常实用的哦，不过也并非人人都适合，千万要注意。想了解更多相关知识，还可以阅读：颜色不同苹果功效不同红苹果可提高记忆力