这4种养胃误区，第1种你就误入了！

胃，是人体的“动力工厂”，它对于人体吸收营养成分来说相当的重要，好多人通过各种办法调理自己的胃，但是稍不注意就走入误区，只会让胃很受伤！

误区一：常喝稀饭

在多数人的认识里，胃不好的人饮食应以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这些反而导致稀饭不易消化。

加之喝稀饭使胃的容量相对较大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足，所以胃不好的人，尤其是胃病患者，不宜天天喝稀饭。干饭只要细嚼慢咽，也会促进消化对健康有利。

误区二：生姜暖胃

民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方，因此，人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时，喝碗姜末水是常见的事。胃不好的人可根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。

但应认识到姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情，若想用姜来治胃病，应请中医辩证施治，采用不同的方剂，对症治疗效果更佳。

误区三：牛奶能治胃病

传统的观念认为，牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。

而据最新研究表明：牛奶能促进胃酸分泌，饮牛奶后，胃酸分泌增加30%，所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶。

误区四：拒食辛辣

其实，低深度的辣椒，会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成，和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用。

大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌，根据自己的喜好，适当使用，从而达到治病养胃的效用。