产后关节痛治疗训练

产后关节痛，通常与激素水平变化、骨质疏松、肌肉力量不足等因素有关。一般可以通过运动疗法、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。

1、运动疗法：如果产后出现关节疼痛的情况，建议在医生指导下进行功能锻炼，如膝关节屈伸活动、踝关节背伸活动等，可以促进局部血液循环，改善关节疼痛的症状；

2、物理治疗：如果产后出现关节疼痛的情况，也可以通过红外线照射、超短波电疗法等方式进行辅助治疗，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够减轻疼痛的症状；

3、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到止痛的作用。同时也可以遵医嘱使用营养软骨的药物进行治疗，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等；

4、其他方法：如果患者存在风湿性关节炎，则需要遵医嘱服用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。若存在强直性脊柱炎，则需要遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物进行治疗。

在日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及熬夜。饮食上要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且还可以适当吃富含优质蛋白的食物，有利于补充身体所需的营养。