气血虚有哪些东西可以补

气血不足是中医的一种说法，是指人体内气与血两者都不足。患者常表现为面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状。

1、食物：在日常生活中可以通过饮食来调理身体，在平时多吃一些大枣、桂圆等具有益气养血功效的食物；

2、药物：除了食疗以外还可以通过服用中药来进行治疗，比如人参归脾丸、八珍颗粒以及十全大补丸等等都是比较常见的中成药，这些药物都具有很好的滋阴润燥和健脾胃的功效，并且对于改善气血亏虚也有一定的帮助作用；

3、运动锻炼：适当的进行体育活动也可以起到辅助的作用，如慢跑、打太极或者是瑜伽等等都可以促进血液循环，从而达到增强体质的效果，同时也能提高自身的免疫力，这样就可以有效的预防疾病的发生；

4、针灸按摩：如果病情严重的话还需要及时到医院就诊并配合医生采取相应的措施进行治疗，通常情况下可以选择针灸或者推拿的方式缓解症状，但是一定要选择正规的医疗机构进行操作，以免出现不良反应而对身体健康造成影响。

建议气血虚弱的人群要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间；还要保持心情舒畅，尽量不要给自己太大的心理压力。