30岁会得糖尿病吗

30岁是否会得糖尿病需要根据具体情况而定。如果平时饮食不规律、经常熬夜等，则可能会导致血糖升高，从而诱发糖尿病。但如果患者平时注意合理膳食，并且适当运动锻炼，一般不会出现糖尿病的情况。

一、会得糖尿病

1.饮食不规律：若长期进食高糖食物或暴饮暴食，可导致体内的热量摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。当体重超重时，容易增加患糖尿病的风险。

2.经常熬夜：由于长时间熬夜会导致身体的免疫力下降，此时很容易受到细菌感染，从而引发内分泌失调的现象，也会增加患有糖尿病的概率。

二、不会得糖尿病

但若是日常生活中注意合理饮食，以低盐、低脂的食物为主，比如小米粥、玉米面糊以及燕麦片等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的发生。另外，还可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力，通常也不会得糖尿病。

建议平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若有不适症状应及时就医治疗，以免延误病情。