怎样预防面肌痉挛

一般情况下，可以通过避免受凉、注意饮食以及保证充足睡眠等方式来预防面肌痉挛。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

一、日常护理

1.避免受凉：在平时要避免长时间处于寒冷的环境中，外出时要注意面部保暖，可以佩戴口罩或者围巾等物品，以免导致寒气入侵身体，从而诱发该疾病。

2.注意饮食：在平时也要合理调整个人饮食习惯，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、橙子、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，增强自身免疫力，在一定程度上也能够有效减少疾病的发生。

3.保证充足的睡眠：在平时还要保持良好的生活习惯，晚上不要熬夜，每天至少要睡够8个小时，因为长期过度劳累可能会使大脑神经一直处于兴奋状态，从而增加患病风险。

二、药物治疗

如果出现了明显的不适症状，可以在医生指导下服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，同时也可以遵医嘱使用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物进行改善。

除此之外，还可以通过适当运动、保持良好心态的方式进行预防。若期间出现明显不适，还需及时就诊处理。