长期性压抑可能导致心理和生理健康问题，包括情绪障碍、亲密关系受损及内分泌紊乱。性压抑通常由文化禁忌、心理创伤或伴侣关系失衡等因素引起，需通过心理咨询、健康教育和适度运动等方式干预。
情绪障碍是性压抑最常见的后果之一。长期抑制正常性需求可能引发焦虑、抑郁或易怒情绪，部分人群会出现自我认同危机。心理压力可能进一步导致睡眠障碍或食欲改变，形成恶性循环。亲密关系方面，性压抑容易造成伴侣间情感疏离，降低婚姻满意度。沟通障碍与性需求不匹配可能加剧矛盾，甚至引发婚外情等关系危机。生理上，长期性压抑可能干扰性激素正常分泌，女性可能出现月经紊乱，男性可能出现前列腺充血。生殖系统长期处于抑制状态可能降低性敏感度，部分人群会出现性功能障碍。
文化因素导致的性压抑常见于传统观念较强的家庭，将性需求污名化可能造成持久心理阴影。突发性心理创伤如性侵受害者可能对性行为产生病态排斥，需要专业心理疏导。伴侣间性观念差异可能表现为一方主动压抑需求，这种情况需要通过坦诚沟通重建信任。部分慢性疾病患者因担心病情加重而刻意回避性生活，其实适度性活动有助于病情恢复。更年期女性因激素变化产生的性欲减退容易被误解为需要彻底禁欲，事实上保持规律性生活能延缓生殖系统衰老。
建议通过正规渠道获取科学性知识，消除对生理需求的羞耻感。伴侣间应建立开放性话题沟通机制，定期讨论彼此的需求变化。培养共同运动习惯能促进内啡肽分泌，缓解性压力带来的焦虑情绪。出现持续情绪低落或身体不适时，应及时寻求心理医生或妇科、男科医师帮助。保持均衡饮食和规律作息有助于维持内分泌稳定，间接改善性健康状态。
