糖尿病患者在生活中的注意事项

糖尿病患者的日常生活管理主要包括饮食、运动以及监测血糖等。

一、饮食

1.合理控制总热量：对于肥胖的2型糖尿病患者来说，在日常生活中要严格控制每日摄入的食物总量。建议每天减少50-70kcal的能量摄入，并且需要根据体重的变化情况来调整食物的摄入量。

2.营养均衡：糖尿病患者平时要注意保持营养均衡，可以适当多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、橙子等，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以增强体质，有利于病情恢复。

二、运动

适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，有助于促进机体的新陈代谢，从而达到辅助降糖的效果。但应避免剧烈运动，以免导致体内血糖水平出现波动的情况。

三、监测血糖

如果患者确诊为糖尿病，则需要定期到医院进行复查，了解血糖的具体变化情况。同时还要注意遵医嘱服用药物治疗，不可以自行盲目用药或停药，以免因用药不当引起不良反应，甚至还会加重原有病情。

除此之外，还需要注意休息、戒烟戒酒、保持良好的心态等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。